Dr. Ceren Gülşah Demir · Klinik Şişli, İstanbul

Kaygı zaman zaman herkesin yaşayabileceği bir duygudur. Sürekli endişe, kaçınma veya bedensel gerginlik günlük yaşamınızı zorlaştırıyorsa psikolojik değerlendirme yardımcı olabilir.

Klinik Şişli’de görüşmeler, yaşadığınız güçlüğün yaşamınızdaki yerini anlamakla başlar.

Ne zaman destek düşünülebilir?

Uyku, iş, okul, ilişkiler veya gündelik kararlar kaygı nedeniyle zorlaşıyorsa başvurabilirsiniz. Sürekli güvence arama, olumsuz olasılıkları tekrar düşünme ve bazı durumları erteleme de görüşmede ele alınabilir.

Belirtiler tek başına internetten tanı koymak için yeterli değildir.

İlk görüşme nasıl ilerler?

Kaygının ne zaman başladığı, hangi durumlarda arttığı, kaçındığınız davranışlar ve daha önce aldığınız destek konuşulur. Görüşmeye hazırlanmak için kendinizi ayrıntılı biçimde açıklamanız gerekmez.

Son dönemde sizi zorlayan bir veya iki örnekle başlayabilirsiniz. Beklentileriniz ve öncelikleriniz birlikte netleştirilir.

Psikoterapide neler çalışılabilir?

Düşünce, duygu, bedensel tepki ve davranış arasındaki ilişki ele alınabilir. Kaçınma döngülerini anlamak, belirsizliğe yaklaşımı incelemek ve günlük hayatta yeni beceriler denemek hedeflenebilir.

Kullanılacak yöntem değerlendirmeye ve kişisel gereksinime göre belirlenir; tek bir yöntem herkese aynı biçimde uygulanmaz.

Bedensel belirtileri nasıl ele almalı?

Çarpıntı, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi yakınmaları doğrudan kaygıya bağlamak doğru değildir. Yeni, şiddetli veya farklı bedensel belirtiler için tıbbi değerlendirme gerekebilir.

İlaç değerlendirmesi gerektiğinde psikiyatriye yönlendirme yapılabilir; klinik psikolog ilaç reçetelemez.

Görüşmeye hazırlık ve takip

Belirtilerin yaşamınızı nasıl etkilediğini, kullandığınız ilaçları ve önceki destek deneyiminizi not edebilirsiniz. Süreçte hedefler ve ilerleme düzenli olarak gözden geçirilir.

Seans sayısı baştan herkes için kesinleştirilmez. Yüz yüze veya online görüşmenin uygunluğu ilk değerlendirmede konuşulur.

Sık sorulanlar

Kaygımı anlatmakta zorlanırsam? Kendi hızınızda başlayabilirsiniz.

Terapi kaygıyı tamamen yok eder mi? Amaç kaygıyla daha işlevsel ilişki kurmak ve yaşam üzerindeki etkisini azaltmaktır; sonuç garantisi verilmez.

Acil kriz durumunda ne yapmalıyım? Kendinize zarar verme riski varsa randevuyu beklemeyin; 112 veya en yakın acile başvurun.

Şişli’de randevu ve ulaşım

19 Mayıs Mahallesi, Halaskargazi Caddesi No:226/1, Şişli / İstanbul. Görüşmeler randevu ile planlanır. Randevu öncesinde gerekli hazırlık, görüşme kapsamı ve güncel ücret bilgisini klinikten öğrenebilirsiniz.

WhatsApp ile randevu → · 0212 284 07 08

Tüm hizmetlerimiz → · Uzmanın ilgili rehberi →

Genel bilgilendirmedir; kişisel tanı, değerlendirme veya tedavi planının yerini tutmaz. Hasta bilgilendirme kaynağı. Güncelleme: 8 Ekim 2026.

Görsel yapay zekâ ile oluşturulmuş temsili bir görseldir; kliniği veya gerçek kişileri göstermez.